ハローワールド!!
皆さんお元気ですか?
梅雨間近で
ジメジメしてきましたねー
こんな鬱陶しい日は家で
筋トレですね。
という事で、
筋トレ大好きKYOHEIです。
![KYOHEI](https://www.kyohei-official.com/wp-content/uploads/2021/01/unnamed.png)
宜しくお願い致します。
今日は
僕の筋トレと飲んでるプロテインを
紹介して
最後にシンガポールで飲んだ
激マズプロテインを紹介します。
筋トレとプロテイン
最強の激安エクササイズとは
ジョギングと懸垂だと
昔ブログで伝えました。
![](https://www.kyohei-official.com/wp-content/uploads/2021/02/AD788AA8-FF78-4E7A-A665-122694FADB35-160x90.jpeg)
リモートワークの
ストレスも発散できます。
![KYOHEI](https://www.kyohei-official.com/wp-content/uploads/2021/01/unnamed.png)
腹筋も割れてきます。
筋トレ
あと公園の鉄棒を使えば、
懸垂をして筋トレができますねー
ウェイトトレーニングが
自分の体重だけで鉄棒を使って
タダで鍛える所が良いますねー
そして筋肉繊維をぶっ壊したあとに
アミノ酸やプロテインを摂ると
良い筋肉がつきますよー
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プロテイン
プロテインは色々あり
牛乳由来の「ホエイ」や
大豆由来のものもあります。
気をつけて欲しいのが
自分の体に合ったプロテインを
選んでください。
僕は乳製品を取ると
お腹ピーピーになるので…
![KYOHEI](https://www.kyohei-official.com/wp-content/uploads/2021/01/unnamed.png)
ホエイはあまりとれません…
自覚症状に気づくのに
5年くらいかかりました
次の日の便の調子が悪いのですが、
プロテインのせいだと
気づきませんでした…
そのあと、牛乳由来じゃない
ソイプロテインを試したのですが、
これもあまり調子が良くなかったです…
なんでかなー
なんでだろう?
原因が分からず…
しばらく続けました。
そんなある日の事です。
ソイプロテインの味が独特なので
牛乳で割って飲んでいたのですが、
その日は、牛乳が切れていたので
ミネラルウォーターに溶かして
飲んでみたところ、
次の日の調子がいい…
あれ?
お前かー
🐄モー…
牛乳そもそもあかんかったんかー
子供の頃から毎日よく飲んでいたのに?
なんでや?
![](http://www.kyohei-official.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/doctor.png)
…
どうやら、最近になって
あかんくなったみたいです汗
なので、もうどうせお腹壊すんやったら
ホエイでもええやんってなりました。
で、今はこれを飲んでます。
↓
世界一まずいプロテイン
最後に世界一まずいプロテインを
紹介します。www
これまで色々なプロテインを試しました。
そして、
ソイプロテインのさらに進化した
Pea protein
ピープロテイン。
大豆由来ではなく
枝豆由来…
これです。
オーガニックで身体に良いらしく
シンガポールで売ってたので
一個だけ試してみました。
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コレがクソまずい…
嘘だと思ったら、
コチラから購入し
実体験してほしいです。
もちろん、何も味が付いてないやつで
お願いします。
なんだろ…
まめーーー
って感じです。
体には良いかもですが…
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興味があればぜひ!
それではまた
CU