ハローワールド！！
皆さん、こんにちわー！！
最近、ジム（VALX）に通い始めて
筋肉がかなり盛り上がっています！
元ビジュアル系のバンドマンで
現在大手IT系のサラリーマンで
株式投資家のKYOHEI（響兵）です。
本日もよろしくお願いします！
せっかくジムに通い始めたのだから
プロテイン以外にも色々サプリを
試しております。
本日は、それを紹介したいと思います。
私の自叙伝「半生」になります。是非お読み下さい。
【筋トレ】オススメのアミノ酸【EAA9】
これまでに、この「雑記ブログ」では、
趣味の「旅」や「カラオケ」や「サウナ」、
「バンドのおもひで」や「投資」以外にも
「健康」に関する記事も書いております。
健康もある意味、自己「投資」だと思います。
その一環で、「筋トレ」を開始しています。
ボクシングのおもひで（2015〜2018年）
2021年エクササイズ
2023年ヘルニアトレーニング
2024年ジムでトレーニング開始
覚えておりますでしょうか？
ヘルニアになったり、色々しましたが
苦節10年かけて体を絞っております！
腹筋も割れてきました！
私の自叙伝「半生」になります。是非お読み下さい。
私の2作目になる「転機」。私の節約・投資・副業・転職のノウハウをまとめました。
これまでのプロテイン事情
もちろん、筋トレ以外にも
色々なサプリ、主に「プロテイン」
を試してみましたね。。。
シンガポール在住時は苦労しましたw
2021年、日本に帰ってきてからは、
市販のものを飲んだりしたのですが、
乳糖不耐症だということに気づき。。。
現在は、こちらにしております！
お腹の調子も良くなりましたw
私の自叙伝「半生」になります。是非お読み下さい。
これまでのアミノ酸サプリについて
そして、プロテイン意外にもアミノ酸も
筋肉肥大のために積極的に摂取していきました
これも、シンガポール時代苦労しましたw
こちらは、「BCAA」になります。
BCAAとは、運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸※である、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。この3つのアミノ酸は、枝わかれするような分子構造をしているため、BCAA（Branched Chain Amino Acid;分岐鎖アミノ酸）とよばれています。
「プロテイン」を構成しているのが、
「アミノ酸」になります。
筋トレ前に摂取する事で、筋肉の
分解＆合成に効果が出ます！！
匂いが独特ですが。。。
獣の匂いがしますw
私の自叙伝「半生」になります。是非お読み下さい。
私の2作目になる「転機」。私の節約・投資・副業・転職のノウハウをまとめました。
オススメの「EAA９」について
その「BCAA」を超える必須アミノ酸が
9種類も入ったサプリが、こちらになります。
「EAA9」です。
私が現在通っているジム（VALX）の
オリジナルの商品になります。
VALX EAA9（イーエーエーナイン）はボディービル・パワーリフティング界のレジェンドである、山本義徳（やまもとよしのり）が完全監修したサプリメントです。 タンパク質を構成している20種類の物質のうち、9種類は必須アミノ酸と呼ばれ体内では生成することができません。
あのレジェンド「山本義徳」監修になりますw
これが、結構飲みやすくていいです！
微かに獣の匂いがしますが、慣れてきますw
筋トレ前と筋トレ中に水に溶かして飲みます。
私の腹筋や胸筋に効いているような気がします。
↓この撮影のために筋トレ頑張りましたw
是非、ご覧ください！
私の自叙伝「半生」になります。是非お読み下さい。
私の2作目になる「転機」。私の節約・投資・副業・転職のノウハウをまとめました。
まとめ
と言うことで、まとめです。
「BCAA」より「BAA9」なのですが、
色々、参考になる動画や記事を見ていると
今飲んでいる「ホエイプロテイン」自体が、
全20種類のアミノ酸を保有していますので
実は、アミノ酸を別途摂取しなくても
きちんとプロテインを摂取していれば、
血中アミノ酸が下がることはないみたいですw
なんだ、余計に摂取してたのですね。。
しかし、筋トレを日々ハードに行ってる
僕のような人は、血中アミノ酸を下げないように
EAAを摂取してくださいね。
この記事で先ほども言いましたとおり
筋肉の分解＆合成で分解が強いと、
筋肥大しませんので要注意です！
また、僕がモデルの撮影があるかもしれません
ので、引き続き「筋トレ」続けたいと思います！
それでは、次回の写真も楽しみに！
CU！！
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