ハローワールド!!
皆さん、こんにちわー!!
最近、ジム(VALX)に通い始めて
筋肉がかなり盛り上がっています!
元ビジュアル系のバンドマンで
現在大手IT系のサラリーマンで
株式投資家のKYOHEI(響兵)です。
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本日もよろしくお願いします!
せっかくジムに通い始めたのだから
プロテイン以外にも色々サプリを
試しております。
本日は、それを紹介したいと思います。
この私の人生の自叙伝「半生」になります。是非、お読み下さい!!
【筋トレ】オススメのアミノ酸【EAA9】
これまでに、この「雑記ブログ」では、
趣味の「旅」や「カラオケ」や「サウナ」、
「バンドのおもひで」や「投資」以外にも
「健康」に関する記事も書いております。
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健康もある意味、自己「投資」だと思います。
その一環で、「筋トレ」を開始しています。
ボクシングのおもひで(2015〜2018年)
![](https://www.kyohei-official.com/wp-content/uploads/2022/02/AFC67A52-3672-41E8-ABB3-B261ABB09BC6-160x90.jpeg)
2021年エクササイズ
![](https://www.kyohei-official.com/wp-content/uploads/2021/08/0A9BE5ED-7C81-44EE-A8ED-2F6FA42582B7-160x90.jpeg)
2023年ヘルニアトレーニング
![](https://www.kyohei-official.com/wp-content/uploads/2021/08/0A9BE5ED-7C81-44EE-A8ED-2F6FA42582B7-160x90.jpeg)
2024年ジムでトレーニング開始
![](https://www.kyohei-official.com/wp-content/uploads/2024/03/IMG_7355-320x180.jpeg)
![KYOHEI](https://www.kyohei-official.com/wp-content/uploads/2021/01/unnamed.png)
覚えておりますでしょうか?
ヘルニアになったり、色々しましたが
苦節10年かけて体を絞っております!
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腹筋も割れてきました!
![](https://www.kyohei-official.com/wp-content/uploads/2023/02/que-13261574803-160x90.png)
この私の人生の自叙伝「半生」になります。是非、お読み下さい!!
私の2作目になる「転機」。バンドマン時代の超極貧を経たこの私の節約・投資・副業・転職のノウハウをまとめました。
これまでのプロテイン事情
もちろん、筋トレ以外にも
色々なサプリ、主に「プロテイン」
を試してみましたね。。。
シンガポール在住時は苦労しましたw
![](https://www.kyohei-official.com/wp-content/uploads/2021/05/o1080192014829090806-160x90.jpg)
2021年、日本に帰ってきてからは、
市販のものを飲んだりしたのですが、
乳糖不耐症だということに気づき。。。
![](https://www.kyohei-official.com/wp-content/uploads/2023/11/IMG_7447-160x90.jpeg)
現在は、こちらにしております!
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お腹の調子も良くなりましたw
この私の人生の自叙伝「半生」になります。是非、お読み下さい!!
これまでのアミノ酸サプリについて
そして、プロテイン意外にもアミノ酸も
筋肉肥大のために積極的に摂取していきました
これも、シンガポール時代苦労しましたw
![](https://www.kyohei-official.com/wp-content/uploads/2021/09/o1080144014856747115-160x90.jpg)
こちらは、「BCAA」になります。
BCAAとは、運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸※である、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。この3つのアミノ酸は、枝わかれするような分子構造をしているため、BCAA(Branched Chain Amino Acid;分岐鎖アミノ酸)とよばれています。
「プロテイン」を構成しているのが、
「アミノ酸」になります。
筋トレ前に摂取する事で、筋肉の
分解&合成に効果が出ます!!
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匂いが独特ですが。。。
獣の匂いがしますw
この私の人生の自叙伝「半生」になります。是非、お読み下さい!!
私の2作目になる「転機」。バンドマン時代の超極貧を経たこの私の節約・投資・副業・転職のノウハウをまとめました。
オススメの「EAA9」について
その「BCAA」を超える必須アミノ酸が
9種類も入ったサプリが、こちらになります。
「EAA9」です。
私が現在通っているジム(VALX)の
オリジナルの商品になります。
VALX EAA9(イーエーエーナイン)はボディービル・パワーリフティング界のレジェンドである、山本義徳(やまもとよしのり)が完全監修したサプリメントです。 タンパク質を構成している20種類の物質のうち、9種類は必須アミノ酸と呼ばれ体内では生成することができません。
あのレジェンド「山本義徳」監修になりますw
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これが、結構飲みやすくていいです!
微かに獣の匂いがしますが、慣れてきますw
筋トレ前と筋トレ中に水に溶かして飲みます。
私の腹筋や胸筋に効いているような気がします。
↓この撮影のために筋トレ頑張りましたw
![](https://www.kyohei-official.com/wp-content/uploads/2024/04/C8716F64-E6E5-4C1D-B963-1BC657F84729-320x180.jpeg)
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是非、ご覧ください!
この私の人生の自叙伝「半生」になります。是非、お読み下さい!!
私の2作目になる「転機」。バンドマン時代の超極貧を経たこの私の節約・投資・副業・転職のノウハウをまとめました。
まとめ
と言うことで、まとめです。
「BCAA」より「BAA9」なのですが、
色々、参考になる動画や記事を見ていると
今飲んでいる「ホエイプロテイン」自体が、
全20種類のアミノ酸を保有していますので
実は、アミノ酸を別途摂取しなくても
きちんとプロテインを摂取していれば、
血中アミノ酸が下がることはないみたいですw
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なんだ、余計に摂取してたのですね。。
しかし、筋トレを日々ハードに行ってる
僕のような人は、血中アミノ酸を下げないように
EAAを摂取してくださいね。
この記事で先ほども言いましたとおり
筋肉の分解&合成で分解が強いと、
筋肥大しませんので要注意です!
また、僕がモデルの撮影があるかもしれません
ので、引き続き「筋トレ」続けたいと思います!
それでは、次回の写真も楽しみに!
CU!!
俺なりのTシャツが売ってます↓
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