ハローワールド！！
皆さんお元気ですか？
梅雨間近で
ジメジメしてきましたねー
こんな鬱陶しい日は家で
筋トレですね。
という事で、
筋トレ大好きKYOHEIです。
宜しくお願い致します。
今日は
僕の筋トレと飲んでるプロテインを
紹介して
最後にシンガポールで飲んだ
激マズプロテインを紹介します。
筋トレとプロテイン
最強の激安エクササイズとは
ジョギングと懸垂だと
昔ブログで伝えました。
リモートワークの
ストレスも発散できます。
腹筋も割れてきます。
筋トレ
あと公園の鉄棒を使えば、
懸垂をして筋トレができますねー
ウェイトトレーニングが
自分の体重だけで鉄棒を使って
タダで鍛える所が良いますねー
そして筋肉繊維をぶっ壊したあとに
アミノ酸やプロテインを摂ると
良い筋肉がつきますよー
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プロテイン
プロテインは色々あり
牛乳由来の「ホエイ」や
大豆由来のものもあります。
気をつけて欲しいのが
自分の体に合ったプロテインを
選んでください。
僕は乳製品を取ると
お腹ピーピーになるので…
ホエイはあまりとれません…
自覚症状に気づくのに
5年くらいかかりました
次の日の便の調子が悪いのですが、
プロテインのせいだと
気づきませんでした…
そのあと、牛乳由来じゃない
ソイプロテインを試したのですが、
これもあまり調子が良くなかったです…
なんでかなー
なんでだろう？
原因が分からず…
しばらく続けました。
そんなある日の事です。
ソイプロテインの味が独特なので
牛乳で割って飲んでいたのですが、
その日は、牛乳が切れていたので
ミネラルウォーターに溶かして
飲んでみたところ、
次の日の調子がいい…
あれ？
お前かー
🐄モー…
牛乳そもそもあかんかったんかー
子供の頃から毎日よく飲んでいたのに？
なんでや？
…
どうやら、最近になって
あかんくなったみたいです汗
なので、もうどうせお腹壊すんやったら
ホエイでもええやんってなりました。
で、今はこれを飲んでます。
↓
世界一まずいプロテイン
最後に世界一まずいプロテインを
紹介します。ｗｗｗ
これまで色々なプロテインを試しました。
そして、
ソイプロテインのさらに進化した
Pea protein
ピープロテイン。
大豆由来ではなく
枝豆由来…
これです。
オーガニックで身体に良いらしく
シンガポールで売ってたので
一個だけ試してみました。
コレがクソまずい…
嘘だと思ったら、
コチラから購入し
実体験してほしいです。
もちろん、何も味が付いてないやつで
お願いします。
なんだろ…
まめーーー
って感じです。
体には良いかもですが…
興味があればぜひ！
それではまた
CU
